Konfor Alanı

Selam bugün önemli bir kavramdan bahsedeceğiz son zamanlarda çok popüler olan bir kavram ev Biraz üzerine konuşmamız iyi olur diye düşündük sizinle Ben de size bazı sorular sormak istiyorum ile ilgili Bize biraz bahsedebilir misiniz kolanın nedir bu kontrol Son yıllarda çok geçen bir tabir oldu bu motorların Aslında İnsanın kendisini içinde güvende hissetti stres ve riskinin en az olduğu bir yaşam alanı yaratması aslında yani insanın kendini güvende hissettiği stres verici çok azaldı bir alanda yaşamaya gayret etmesi bu alanda dediğim zaman Yani illa bir işte evin ve odasında dışarı çıkmak sizin yaşamayı kastetmiyoruz yani mantalite olarak olayın hep kolay tarafından kendisine bu ses olmayacak tarafında yaşamak hayatın stresi nerede sıfırlanmış bir mantıkla Yaşamak kastediliyor bu kavram Aslında 2900 yılların başında Robert ya herkes ve dong dansın isimli iki araştırmacı tarafında gündeme getiriyor ideal endişe dedikleri Aslında bizim birazcık da faydalı stres olumlu stres adını verdiğimiz bir stres kavramını ortaya koyduğu bakmışlar ki bu faydalı stres olumlu stres belli bir ölçüde insanların performansını yükseltiyor yani stres yaşadığımız streste performansınız arasında bir ilişki var tabi bu bak kastettiğimiz pes bizim artık işte kontrol Devlet bu psikopatolojik hale gelmiş olan stres değil Ben bir yaparken karşılaştığımız zorlukların 13 de başarılı etmek için yaşadığımız sıkıntıları bir göstergesi olarak bırak zikrediyor Yani bizim 51 noktada başarılı olmamız için de Bu stresi bir noktaya kadar yaşamı yaşamış olduğumuz gerekir Bu stres olmadığı zaman Çünkü dikkat konsantrasyon sistemi ilgi motivasyon sistemi Arzu ettiğimiz uyarılma yerleşmiştir uyarı almıyor almadı zamanda da performansını isterseniz düşüyor işte burada bu kavramdan hareketle Bazı insanların bu Bu stresi dahi göze alamadıkları bu stresten dahi aşırı koltukları bu Hatta bunu geçen programlarımızda konuşmuştuk Bu yüzyılın en büyük sorunlarından bir tanesi yani problem sıkıntı ve efendi stres işleri sorumluluk de sayfana ama bunlardan bir sıkıntı gelmesin de biz işte mevcut durumumuzu koruyoruz bizim işte statico dediğimiz durum yani idare-i Maslahat eskilerin tabiriyle idare-i Maslahat amabir sıkıntı olmasın böyle idare eder işte böyle idare edelim dediğimiz zaman orada bir takım sıkıntılar baş gösterir yani yaratıcılık gelişim ve değişim dediğimiz süreç o dinamik süreç kesintiye uğramış oluyor işte burada bu biraz araştırıldığında o kontör alanında yaşamak kaldı mı Mesela uzun süre aynı işi yapmak ya da yıllarca aynı mutlu olsun yani hep aynı yerlere tam Evet Evet hep aynı tür yemekler yemek aynı Efendim mekanlara gitmek mesaj böyle bir takım aslında alışkanlıklarımızın da gizliden gizliye bir bize ölmüş bizi ölmüştür Koza oldu Fark edilmiş baktığınız zaman işte yani her prensip sahibi olmakla efendime Bazı konuları tutarlı kararlı olmak da bu Kozan içerisinde yaşamak aynı şeydi onu kastetmiyoruz Bazı insanlar bir yeniliği bir sıkıntı stres olarak algılayıp ek bu konuda istekli oldular bu işte bunun baktığımız zaman arka planda kendileri için Örülmüş bir güvenlik kozaci içerisinde yaşayan insanlar olduklarını görüyoruz Bu güvenlik O zaman çıkmak Halbuki Ne İster gelişimine yardımcı olacak performansı artıracak Nasyonel bir değerlendirme sonucunda Efendim riskler alacak Ve bunun yaşamış olan yaşadığı zorlukları bilenmiş zaman sonra kendisini Sevgi hale getirecek Fakat bu Koza içerisinde yaşadığı için ve hayatı da Okulu içerisinde Algıladığı için oradaki yaşadığı hayatı kendisi için en güzel hayat en güvenli Hayat en mutlu edici Hayat olarak algılıyor ancak insanlıkta İnsanlar yaşadıkları hayatın zorlukları veririz alma konusunda Tedirgin işte bir de işte bu tuzağa düşürüyorlar be o o aldatmaca ya Uzun bir süre devam ediyor ve kişi bu iş dünyasında yaşamış olduğu sıkıntıyı bertaraf etmek amacıyla sözde bu taraf etmek amacıyla bu kaçışı sürekli yaşıyor Aslında bu Savunma mekanizması içerisinde yaşamakta Daha doğrusu şöyle kontrol yaşamak Aslı yani kişinin Ey yeni şeylerin getireceğim sıkıntıyı göz alınmaması ve bunu bertaraf etmesi için hep o statico içerisinde kalmaya çalışması asla bir savunma mekanizması baktığımızda Yani bu kozanın dışında neler var kısmına çıkıp bakmıyorlar bile değil mi hocam Doktor yani başladı bile uzatıyorlar Çünkü başına bir şey gelecek müşteri bunun onların rahatını konforlu bozacağını düşünüyor Aslında kendinizi rahat hissettiğiniz her an bizim için bir kontrolü olabilir mi ama her şey sanki yolunda gidiyor keyifli eğlenceli gibi gelebilir Biz kendini kandırma diyoruz işte yani farkında olmadan kahve içerisinde yaşamak veriyoruz acaba bu aslında ben buna geçici bir narkoz etkisi Hatta bir hipnoz etkisi diyor hani kişi yaşadığım durumun rahatlığını adeta bağımlı hale gelmiş olur buna refah grip oldu yani rahatlığı bağımlısı haline geliyor ilerleyen süreçte bir türlü Düt tıpkı bir Bank bir madde uyuşturucu maddeye bağımlı olan bir insan gibi bir türlü onu bırakmak istemiyor bir türlü ondan kopamıyor o durumdan korktuğu zaman aynı bir yoksulluk Yaşar gibi kalbi endişe yaşıyor ve bir zaman sonra aynı uyuşturucu maddeleri nasıl tolerans geliyorsa uyuşturucu madde bu insanlar ilk başta oluşturmak de kullanıyorlar sanki işte çok böyle mutlu oldukları zevk aldıklarını düşünüyorlar ama bir zaman sonra almak istiyorum zorunda kaldıkları ve dost gitgide artıyor ve hiçbir şekilde zevk alamaz bir hale geliyorlar o zaman da biz buna ne diyoruz maddeye karşı tolerans gelişmiştir Yani artık madde onları işte zevktir yok mutluluktur ve sayfa güvenmekten çıkıyor yaşamak için madde hazır hale geliyor zaten o madde kullanan insanların da da overdose ya aşırı dost alıp hayatlarını kaybetmeleri dağıtıp yanında bu yazıyor Yani hiçbir etki alamadığı için gitgide dozu artıyor ve artık önce sıra gelecek hayatını kaybediyor burada aynı şey söz konusu yani bir çok az geliyor artık tamam belli bir süre için bu durum Sanki onlar için iyiymiş güvendeyim işler herhangi bir iz almıyorlar sıkıntıya girmiyorlar bu şekilde mutlu mesut yaşıyoruz çekti düşünüyorum ama bir zaman sonra a ve gelişmeye başlıyor Yani bu durum insan doğasına aykırı Çünkü bu bu durum onlar için kartı rahatsızlık vermeye başlıyor ve ve bir sıkıntı bu eylemsizlik ve Monotonluk sürecine giriyor insanlar eylemsizlik bana Monotonluk ve sıkıntı sürecine işte artık o Konfor alanı dediğimiz alan bile bu sanki mutluluk derece ve huzur verici güvenli yer olmaktan çıkmaya başlıyor İşte biz bu noktada o zamanda ne başlıyor İşte bizim depresyon gibi panik bozukluğu gibi kaygı bozuklukları Hatta bağımlılıklar birtakım psikopatolojik durumlar ortaya çıkmaya başlıyor yani burada da özetle şunu söylememiz gerekiyor Bu aslında bizim Toplumsal olarak da bir sıkıntımız Biz app o çoktan beri özellikle bugün yaşadığımız kuşak Yani bu bu yetmişlerin sonrasında yaşayan ve kuşak da çok bariz bir şekilde var ya bizi biz birazcık sindirilerek büyümüş bir toplumuz hala bunu uzantıları devam ediyor günümüzde yani oraya etti de karışma ama şuraya gitme buraya gitme başına şu gelir Ama şunu yapma sıkıntı verir ve Otur oturduğun yerde işte ne güzel işim vardır evin var Parkı var burada bir işte idare et gibi bir mantık vardır yani ben rasyonel bir risk alma bile insanlara kaygıdır toplum bunu kaygılı bir şey olarak alıyordu Mesela bir çocuğun okulunu liseyi bitirdim yurtdışına gitmesi ve o dönemde müthiş kaygı verici birşey olarak algılıyor du özellikle bu çiçekteki aileler dedi bu tabi toplumsal bir davranışa Götürdü bizi Yani biraz Aslan bu bu toplumsal davranış sadece biz de yoktur Avrupa'da var Avrupa'da Avrupa'nın kendi yerli halkı ve biraz bu Konfor alanı karşı çok yoğun bir şekilde yaşıyor ki o ara Avrupa'da Amerika'da Hatta devlet birazcık bunu belli bir noktada sosyal destek adı altında farkında olmadan teşvik bile edebiliyor Ben kişi üretime didim-özdere faal sevk ederek rahatla sevgide asla teşvik bir eylül ki devletin insanları ve mücadele etmeye değil mi ve hayatı zorluklar karşısında Meydan okumaya ve üretmeye sevk etmesi gerekiyor sonra da hasta devletin Hani Sözde 27 yapmış olduğu sosyal yardımlarda insanlarım en son soran da Kaçış davranışına sevk edebiliyor ve bugün Avrupa'da ve Amerika gibi ülkelerde iyi gelişmiş ülkelerde özellikle kendi yerli halkının ve çok az çalıştığını mesela hizmet sektöründe yerli halkın çalışmadığını ve burada lojik kapılar çok yoğun şekilde gördüğünü görür aynı şey Tabii bizim toplumumuz içindeki geçerli Eser toplumumuzda Tabii ki ekonomik sorunlar var bütün dünyada var ülkemizde de var ekonomik sorunlar ve istedik problemi çok yaygın bir problem bu işsizlik probleminin bile belli bir oranın bu Konfor alanı kaçışla ilişkili olduğunu söyleyebiliriz Ben insanlar kendini çok rahat işte hep paraları iyi olacak Hem efendim Evet çok rahat ortamda çalışacak fazla yorulma iyi bir iş arayışı içerisinde Bir Hayal içerisinde yaşadıkları için iş hep iş beğenmemek yeni bir davranışta var burada ben yani işsizlik durumunu Tabii yadsımak gibi birşey manada söylemedim ama bu istediğin belli bir miktarı da işin beğenilmemesi ben bu kontrol anda Kaçış mantığı ile ilişkili olabileceğini düşünüyor en hasta de devletin yaşları sosyologların dolabı sosyal hizmet uzmanlarının incelemesi gereken bir şey bu önemli bir eğitim yani Kontrol ana Kaçış eyleminin insanların toplu alanda da hatta bir Devin bir devletin refleks haline gelebileceğini bilmemiz çok önemli burada hani az olsun benim olsun hiç riske girmeyelim işte böyle yaşayıp gidelim işte hayat böyle değişiyor fazla sıkıntıya girmeye gerek yok mantık baktığınız zaman dışarıdan sanki bir şükür kanat gös bu gibi tanıyan insanların şükür ettiklerini Kanatlar olduklarını gösteriyormuş gibi görünse de arka planında bir kontrol anlar kaçışın da belirtisi olabilir Bir o yüzden insanlar doğası gereği mücadele etmedi Meydan okuyucu olmalılar ve araştırmacı girişimci ve gelişime açık olmalılar zaten insanların doğası da bu şekilde İnsan bir şekilde programlanmış vardır yani ileriye giden gitmeye göre dik bir programa sahip biz o zaman başarılı insanların hayatlarına baktığımızda kariyerlerinde belli bir noktaya giren kişilere baktığımızda veya hızla büyüyen kurumların incelendiğinde konuları incelediğimizde kontrol an dışına çıkabildiğini ve yeni şeyler kişi keşf edebildiklerini yeni şeyler öğrenme bildiklerini sürekli değişim ve gelişim içerisinde olduklarını görürüz var yani rasyonel riskler aldığımız rasyoneldir iz bizi geliştirenlere götüren bir kusur olarak işletiyor Bir özetle şunu söyleyelim buraya kadar komşularına karşı demek insanın kendini güvende hissettiği minimalis ve Mimar tehdit mantıyla bir örüntü oluşturdu yaşam şekli Yani biraz bahsettiğimiz ama Konfor alanın dışına çıktığı çıktığımız zaman karşılaşacağımız şeyler neler olabilir Şimdi burada tabii ezanın kontrol dışına bilmezlerle dolu bir adam olarak algılaması da önemli burada yani insan dış dünyayı kendi yarattığı işte hayatında dışındaki bir hayatı bilinmezlik olarak düşünme bilinmez ikisi onun bitiş bu vs sürüklüyor O yüzden bunu düşünmek bile istemiyor bırak dışarı çıkmayın dışarı çıkmayı düşünmeyi bile de istemiyorum Çünkü oraya çıktığı zaman hayatımın ortadan kalkacağını sonra geleceğine dair inançlara kadar giden bir takım sıkıntılar yaşıyor korkuları yaşıyor kaygılar yaşıyor Hadi bunu Deneye deneye insanların kontrol dışarı çıkıp böyle bir şekilde gel yuvalarına döner İnsanların bu bacağı adlı başarılı olduktan sonra bitiş şeyler keşfettiklerini ve kendimdeki potansiyeli gelişim gücünü kaynakları fark ettiklerini ve bunu bir daha yapma noktasında da cesaret ve cesur hale geldiklerini cesaret gösterdikleri cesaret kazandıklarını görüyoruz insan hayatı depresif biz bunları ve bir şekilde gör işte bu [Müzik] Tabii yepyeni alanlarda kazanan başarılı geri alanlara gitmenin verdiği Öncelikle yeni alanlara gidebilmek hoşafını başarısız göstermek ve burada da oraya has bir takım başarıları elde edilmesi kontrol an çıkışı hızlı bir şekilde daha doğrusu kontrol dışına çıkmayı hızlandırıyor ve kişiyi kontrol dışında da rahatlamaya başladığını görünce o zaman yaşam alanını daha da genişler yine geliyor Yani bir insan olanın dışına çıkıp Orada bir takım varlıklar göstereyim değil zaman orada bir takım şeyleri görelim keşfettiğinde Orada bir takım başarılar gösterdiğinde yaşam alanı yavaş yavaş genişliyor ya kontrol edebildiği kendini güvende edebildiği alanın sınırları daha mi Evet geniş bir hale geliyor Bu ne demektir Aslında insanın tabi ferahlaması demektir rahatlaması Demektir daha da özgürleşmesi Demek ki Burada şu Bu tespiti yapmakta fayda var Sen aslında hakikat mutluluğa ve huzura ulaşmak için mücadele ederken yaşadığımız sıkıntıları göz al bu hakikat aslında bir yere ulaşmak bir yere varmak değil bir yere ulaşmak için çaba göstermektir hakikatlı yere varmak için yola çıktık yani sonuçta Hayır kaç İlla bir yere ulaşayım ondan Onu sahiplendiğim demek değil Beraber Efendim hakikat İlla bir şey bulmak değildir bir hakikat Paşa'yı bulmak için aramaya başlamaktır aramaktır bizati arama yolda o Kalır O zaman işte o yolda yaşamış olduğumuz sıkıntılar Aslında bizim yaşam alanını genişleten vs hayallerimize ulaştıran devrilmiş küçük hediyelere diyeceklerdir ve o yolda olma enerjisi Yani insan refahı sıkıntıdan kaçmada değil sıkıntı göğüs gelmedi bu işte bunu bazı çok otobüsler şöyle rahatımız kaçtı bir nokta varsa o nokta bizim için bir şey başlangıç olabilir oturacağız ya o yüzden ondan kaçmamalı heyecan ve istekle gelme Devam etmeliyiz prensibi çok complaint yine Bazen hayat canımız acıktıracak bir takım olaylar yaşarız sıkıntılar yaşarız eğer biz acıları acı çekmemek için etrafımda duvarlar var ölme şeklinde karşılaşırsak ve o zaman üstten biz geçen programımız ara söyledik öğrenilmiş çaresizlik batağına saplanmış oluruz asla acılar o ağaçların üstesinden gidip bir sonraki bizi rahatlatacak aşamaya geçmek içindir o acı duyuyorsak Aslı bir ne derler güzel bir bu boyutun doğum sancısıdır asla yeni bir hayatın yeni bir Doğuş'un çilesi çilesi dur o ve biz bunu bu şekilde kabul ettiğiniz takdirde özgürleşiyoruz Ama eğer bu acıyı bir daha yaşamalıyım ama bir daha böyle bir acı yaşamıyım Bu stresi Ben kontrol edemiyorum şeklinde bir düşünceyi de hareket edip hakikaten duvarların etrafımda duvarlar çekersek o zaman da işte özgürlüğümüzü Tamamen kaybetmiş oluyoruz p**** kolonu çok güzel bir sözü var Bir gün uyandığımda diyor kolayla Biliyorsun çok meşhur bir yazar düşünür ve uyandığında yapmayı isteyip de yapmadığın şeyler için zamanın kalmadığını fark edecek Evet Ee öyle demek için Demir her anın kıymetini bilmemiz gerekiyor her an her geçen bu bir ölüm veya üzerine konuştuk ya da ölüme yaz üzerinde konuştuğumuz zaman oradaki bilim adamının çok güzel bir sözü var film insanın ne diyordu her ölüm gerçeğinin bilinmesi ama ölümüne zaman olacağını bilinmemesi Bizim her anımızı çok değerli bir hale getiriyor O zaman biz her anımızı bir heyecan bir motivasyon istek ve adanmışlık içerisinde ele alırsak İşte o her an resim için ölümsüz ediyor bu hayatımızın sonuna kadar o an bizi bize hizmet ediyor bu noktada yani toparlarsak sormuş olduğum şeyden hareketleri kontrol alanı dışı Ya aslında öğrenmenin başladı Evet değişimin başladı yeni şeylerin keşfinin başladı bir bölgedir Ama tabii buradan birden böyle keşif noktası gelemiyorsun işte Konfor alanıyla öğrenme alanı arasında bir korku alanından başka bir korku sonu var o korku zorunlu o korku eşiğini insan adları atlaya bilmesi gerekir oradan geçebilmesi gerekiyor işte o korku duymaya başladınız anda siz konforundan çıkmış oldu olduğunuzu düşüneceksiniz Aslında bu bir ve sinyalidir korkuyorsanız bu hafta güzelmiş Yani siz kontrol anda çıkıyorsunuz demektir Ağabey çok güzel ne yapıyor korktuğu zaman hemen tekrar geri Mersin gelip kontrol anda dönüyor aman boş ver ya Bütün bunları ulaşamadık deyip sıkıntı var deyip geri dönüyorum ama bunu bu korku göz alıp devam edenler merak edenler ve heyecanla devam ederler ama sonuçta öğrenme zoruna ulaşıyor öğrenme sonra geldiğiniz zaman size artık kontrolden çıkmış oluyorsunuz Hatta Konfor alanında Belki biraz da genişletmiştir oluyoruz galiba değil mi Konfor alanı Biraz önce söyledik ya hayatım kendinizi rahat hissettiğiniz her an her yer bizim için konfordan olabilir ön biz bu Konfor alanı derken kastettiğimiz şu işin kolayına kaçmak sıkıntıdan kaçma küçücük bir sıkıntı bile göze alamam kişi kış şüphesi olduğunda bile baş etmek istemem asla Bizim bazen bunlar kaçacağım her bizim alırım yoksa konsollarına Aslında bizim Esaret alırız on falan dışı ise özgürlük alınız oraya kontrol edemiyorum yani çünkü kontrol alanı insanın Kaçmak için sıkıntı yok Evet bu da şu an trafik kanunu vardır fizikte işte yüksek basınçtan alçak basınca bir akış vardır ya işte sular bu şekilde Akar gazlar işte yüksek basınçtan alçak basınca geçer ve sayfa burada Aslında bu entropi kanunu kendi içinde kainatta kendini gösteren Bu kanun mesaj Şu garip değil mi basıncı düşük olan yere Akar gazları hep yüksek başına altı alçak basınca gider işte hayvanları kendilerini rahat hissettikleri yerlere giderler fakat insanda insanın entropik Kanunlara kanunu yönetecek bir kabiliyeti donanımı da var İnsan bir akarsu gibi değil akışına ve atacağım yolu kendisi belirler bunu pil anlayabilen bu Ya ben Organizede bilen ve bunu uygulayabilen bir varlık Teknosa O yüzden ay kontrol alanı kaçan insan ne yapıyor bu bu işte ona verilmiş olan onu doğal kabiliyetleri kullanılmaz hale geliyor Yani akıl irade efendime göresel faaliyetler değil mi İşte arayışa araştırmacılık mücadele etme yeteneği meydan okuma adamıştır gibi birtakım değerlerini kaybediyor bunları kullanamaz hale geliyor o zaman Ne oluyorsunuz size yaprakta saldıran bir ve sağa sağa sola savrulan bir bir rüzgarda savrulan bir yaprak döküyor beyaz işte Efendim hayatın sağa sola savurdu insana dönüyoruz Yani hayır de pasifize olmuş olur Halbuki insan hayatı yönetmek üzere programlanmıştır mı böyle bir donanma vardır Bu doğru kullandığı takdirde bu entropi kanunu uyandır bu kanunun yöneten bir varlığa dönüş Konfor alanı dediğimiz şey aynı bir suyu basıncı düşük olan bir yere artması gibi bir olaydır bir insan olarak buna izin vermemeliyiz ve akışı kendimiz veriye bilmeliyiz kontrol yanından çıktıktan sonra başka bir korkuyla yüzleşiyor da korkudan Eğer cesaretle ilerleyebilirsiniz Bu kez öğrenme alanına geçiyoruz bitti Yeni bişey kişi için çok stresli ise Çünkü olma ihtimali var mı bu durumu şu evet Evet şimdi stres Biraz önce söyledik ya stresli ise de aslında kendisi için olumlu bir süreç başlıyor demektir burada stresin algılanması son derece önemli değil yani stres asla düşün şöyle bir örnek verelim mesela Siz Spor yapıyorsunuz spor yaparken kaslarınızı güçlendirecek işte ağırlık çalışmaları yapıyorsunuz önce de limon kiloyu kaldırabiliyor zorlanıyorsun değil mi yukarı kaldırırken belli bir şeyden sonra bekliyorsunuz sonra videosu bir daha kalkıyorsun o anda bir stres ediyor musunuz yaşıyoruz strese Muhammed ettiğiniz zaman 15 güne çıkıyoruz göz için çok söylemeye başlıyor çünkü kaslarınız geliyor aynı şekilde insanda hayattaki zorlukları göğüs deyim onları omuzladı tam zaman bu taşıdığı zaman taşımayı başardı zaman aynı Tıp kasların geliştiği gibi zihinsel sermayesi ruhsal sermayesi entelektüel sermayesi de geliyor şimdi daha çok bilen daha çok donanıma sahip olan bir insana dönüşüyor özel stresi bizi geliştiren bir unsur bir hatta enerji olarak düşünmemiz gereken vücut onu o saatte karşılaştığımız sıkıntıları bu Efendim bertaraf edildi ona taşıyabilmek o sorunları üstesinden gelebilmek için üretiyor Bu mantıkla baktığımızda ona sahip çıkmamız gerekiyor ve onu alıp nasıl kullanacağımızı iyi planlamamız gerekiyor şimdi bunun birçok insan aslında kontrol olan dışına çıkmayı o kısır döngüden kurtulmayı o esaretten kurtulmak ister O hasta insanların bir mağarada gizliden gizliye de hoşlanmadıkları bir durum durdu az insanlar bunu çok daha yakından hisseder ve birtakım kararlar alırlar Bu işte şunu yapacağım bunu yapacağım işte dil kursuna gideceğim ses spor yapacağım her gün şu kadar işte aldık çalışacağım Yok efendim şu kitapları okuyacağım şimdi gitmediğim yerler var Oralara gideceğim işte izlemediğim filmler var onları izleyeceğim demiyorsun böyle bir plan program bombardımanı söz konusu olur ama işte korkuya o strese bu dayanamayan insandır bu kararlarından Hemen döner ama sonra yaparız Hatta bazen bunu yapmış gibi düşünürler Ama bu planlamayı yapmış gibi düşünüp çok yorulduk yatmadan fazla yoruldum deyip tekrar bu aralarında geri dönerdi Halbuki insan dayanıklı insanlar gelişen insanlar var sıkıntılar geldiği zaman hayata sıkıntılar geldiğinde sorunlar geldiğinde mi Gelsin bakalım bundan ne öğreneceğiz Bu bize neyi gösterecek bu sonra ne uğraşacağız mantığıyla düşünüp değil mi onu konuşmuştuk Hatta bir bulmaca gibi Sanki işte bir sınav gibi düşünüp bunu mu O heyecanla O işte bu motivasyon da çözmeye çalışırlar bu ve çözdükçe de bir sonraki aşamaya gelen bulmaca bilmece çözdükleri zaman bir sonraki aşamaya geçerler İşte bu heyecanı yakalamak bu huzur yakalayabilmek bu mutluluğu Yakala Coşku yakalayabilmek için insanın birazcık sıkılması gerekiyor bir insanın biraz Konfor alanı dışına çıkabilmesi gerekiyor biraz korkması gerekiyor bir zahmet olmazsa rahmet olmaz ev söz var Biliyorsun bizim yani o zahmet hasta rahmeti geçiyor ve her güzelliğin Öncesinde bir zorluk var değil mi Her kolaylığın önce öncesine büyük zorluk vardır hani zorlukların sonrasında kolaylıklar vardır zorluk ve kolaylık hep birbirine iç içe geçmiş İki davranış zorluktan sonra kolaylık kolaylıkla sonra başka bir zordu o zorluktan sonra gene başka bir kolaylık vardır hayat bu şekilde tekrar eder bu yüzden bizim yeni şeyler öğrenmek yeni şeyler söylemek yeni şeyler yapmak hayatımıza yeni anlamlar katmak ve yeni Ufuklara yelken açmak için bu hayatın tatlı gerçeğini bölümü takmamız gerek o stresi göğüs dediğimiz zaman işte o lezzete İnsanoğlu ulaşıyor ulaşabiliyor hepimizin aslında gayet tanesi bu değil mi yani o heyecanı coşkuyu O ruh hali yakalayabilmek hepimizin istediği bu o 200 Hocam mesela kolundan çıktık ve korkuyu hissediyoruz gerçekten bizim için zor olmaya başladı ve geri dönmek üzere korkuyla başa çıkmak için neler yapabiliriz Şimdi orada tekrar Bizim için bizim bakış açımız neydi ki insanın geçmiş bir hikayesi var ve bu hikaye de bizim bugünkü hayatımızı etkiliyor yani kontrol altında kaçışın da arka planda o kişinin hikayesi yapıyor insanların hikayesini gözden geçirmeden onları Neden kontrol anda olduğunu niye bunu istediklerini Biz anlayamayız birçok insan birçok atalete eylemsizliğe düşmüş potansiyeli çok yüksek olup üretmeme pozisyonuna gerilemiş olan insanların baktığımız zaman geçmişlerine birtakım sıkıntı de görüyoruz dramatik bi örseleyici bir takım olaylar yaşadıklarını görüyoruz ve yani öğrenilmiş çaresizlik girdabına kapılıp gittiğini görüyoruz yaşamış olduğu olayın Kendisine vermiş olduğu korkuyor kalbi endişeyi bir daha yaşamak için ve o Konfor oranında düştüğünü görüyoruz ve birçok insanda dışarıdan baktığımız zaman bakıldığı zaman bu insanları Haylaz tembel Efendim işte olayı kolay kolayına kaçan gibi böyle bir takım haftalarda hatta biraz küçümseyerek eleştiriler değil mi Mesela bir çocuk kontrol altına bir öğrenci düşebilir değil mi Kontrol anda öğrenci nasıl düşer işte çocuk yapamayacağını başaramayacağını bu dersin kendisine sıkıntı verdiğini bu sıkıntının Efendi kendisine engelledi falan düşündüm ne haber Ders çalışmaktan kaçmaya başlar bu sınavlardan kaçmaya başlar veya okuldan kaçmaya başlar yine otobüse ile Sıkıntısı olan yani Otoritenin çağrıştırdı birtakım sorumluluklar karşında otorite çatışması hisseden ve onun verdiği korkuyor kalbiye baskıyı yaşayan bir insan oturur tek çağrıştıran şeyler karşısında bu sefer Koru konsollarına kaçıyor yani otorite sorumlulukları almaktan kaçıyor Aslında orada kaçtı şey sorumluk almak değil bir öğrencinin kaçtı şey orada ders değil sınav değil veya işte kurallar olması gereken bir insanın oradan kaçtı kurallar değil o yapması gerekenlerden nedir oradaki baskı Ne Olur çağrıştırdı Sıkıntı insanlar arasında Bunlar kaçmak istiyorum işte bu Konfor alanı kaçan İnsanların neden kaçlıktır nereden koltukları ve bu korkuyor hangi olayla öğrendiklerini keşfetmemiz gerekiyor keşfettikten sonra bu noktada bir şeyler yaptıktan sonra biz o insanı kontrol alanı dışarı çıkma noktasında teşvik edebiliriz cesaretlendirme biliriz Bununla ilgili birazdan konuşacağız Tabii ki bir takım öneriler var işte şunu yapmaya çalış bunu yapmaya çalışıyor Efendim azar azar ya her gün küçük bir şey yapmaya sahip hangi bir taktikler var tabiki bunlarda bazı insanlarda işe yarıyor ama geçmiş döneminde de öğrenmiş Çaresizlik boyutunda bir şeyler yaşadıysa kişi ve bunu bir türlü atlatamadı ysa bu işte o Konfor alanı travmatik hayat yaşam olarak karşımıza çıkabilir yani kişi o travmalar o korkuların Bu dayatmasıyla bir hayat yaşamaya başlıyor işte o da sensin Ne kadar rahatsız edecek huzur hissedeceğim gel baksana nasıl oluyor onuda Falan diyoruz Sonuçta geçmiş hikayesini geçmiş travmaların gözden geçirip Eğer Onlardan birisi O insanları kurtarabilir Seiko esaretten kurtarabilecek konsollarında çıkma noktasında önemli bir adım atmış oluyoruz buradaki ruh sağlığı uzmanlarına psikolog psikiyatrist psikoterapist en büyük iş düşüyor yani Ayağı kırık insanı yürü demek şöyle günü böyle günü demek Nasıl sürse travmalar olan bir insan ayak konforundan çıkmak için şunları yapabilirsin şu egzersize yapar günü 10 dakika göre sonra o bir dakika ya sonra 15 dakika yap şeklinde Bir de o önerilerde bulunmak o kadar hapşırık oluyor önce insanların insanları anlamak gerekiyor Bunlar tembel Haylaz Evet efendim soğuktan kaçan insanlar değil de ben ne kadar böyle insan ne kadar geç getirdiyse hepsini arka planında yaşamış oldukları bir takım travmaların olduğunu Yani çok çok defa gördüm tabii ki sonunda noktadan yakaladığımız zaman yani o noktadan onun sıkıntılarını çözmeye başladığımız zaman o da çözülmeye başlıyor kendisine değişim başlıyor Yani bir inanç söz konusu Ömür sürekli adamsın bir türlü şunu yapıyorsun bunu yapmıyorsun ders çalışmıyorsun işine gitmiyorsun bu akşama kadar oturuyorsun tarzında bir yaklaşım tabii ki o insanı daha da çok kontrol altına sevk ediyor Halbuki teşvik edici ve cesaretlendirici olmamız gerekiyor her şeyden önemli bunun yanında bir şeyler de var yani bazı bir kalkan fırından çıkmaya dair birtakım önerilerde var mesela bir Tabii ki enerji kol gerekiyor on fırında çıkabilmek için Çünkü dedik ya bir narkoz etkisi yaratıyor Windows Yani bir halsizlik bir hatta bu travmalardan sonra travma sonrası stres bozukluğunun en önemli bulgulardan bir tanesi de anerji dediğimiz enerji düşüklüğü bu insanların bir şey yapma isteğinin olmaması Hatta bir hedoni dediğimiz hiçbir şeyden zevk almaması Zevk alacak uğraşlara yönelme isteğinin olmaması bu işte bu aslında da elektrokimyasal bir blokajın sonuç sonucu oluşur oluşur bir defa Bilmemiz gerekiyor Yani bu insanlar hep benden halsiz Yorgun bitkin işe yapma noktasında böyle sahipler ellerini böyle kaldırsalar sanki düşecekler miş gibi enerjik hisseder Bak hiç enerjiler yok halbuki vardı işte bu potansiyeller de vardır ama blok yoktur o enerji kullanamazlar O yüzden ne yapmak Tabii öncelikle bu insanları bu Dink enerjik ve üst üste çiçekleri bir ruh haline kazanmamız gerekiyor burada işte biraz önce sevdim mesela çok küfür etti gündeme getiriyoruz geçmiş travmalarını işlem deyip o kişiyi o travmatik etkileyen Kurtarmak ve e o tekrar o gücü kuvveti enerji hissettirmek son derece önemli birincisi bu yani kişinin ve o yorgunluğunu o enerji düşüklüğü ortadan kaldırır bunun için neler yapılabilir Tabii ki burada insanın fazla zorlanmadan yapabileceğiniz şeyler de var değil mi mesai beslenmesine dikkat edilmesi işte hepsine söyler size uyku düzenine dikkat etmesi yüksek olsun tüketmesi dikkatle konsantrasyon geliştirecek bir takım aktiviteleri yapması ve sahibi mesela ama bunları söylüyoruz da bunu mesela birçok konser alanından kurtulmak için 10 önemli oranda kurtulmak için 5 öneri şeklinde yok haberler var ama tamam da Mesela adamın düzgün beslenmesi için de bir enerji ihtiyacı var Böyle mi ya Evet yani beslenmesinde zaten kontrol fırında kaçmak açacak şimdi tuzak içinde tuzaklar değil mi o yüzden Öncel bu zihinsel dönüşüm bellek sisteminde dönüşüm yaratmanız gerekiyor ki o kişinin davranışlarında bir dönüşüm söz konusu olsun yani çünkü insan bedeni beynimizin sağ tarafı dinler sağ beyin aktivist beyin dediğimiz beyin sağ tarafında Eğer Sağ taraf Eğer ki travmalarda en çok etkilenen bölgedir insan beyni sattırır emosyonel bekliyoruz duygusal Bey dediğimiz öyledir bir Ha ya burada bir bloke söz konusuysa Siz istediğiniz kadar doğruyu söyle her şey dört dörtlük bilirsiniz yapılması gereken her şey dört dörtlük planlar sabah yapmaz ya Ozan demek önce beyindeki blokajı ortadan kaldırmamız gerekiyor Bunu diğer terapileri devam et Duygu odaklı terapi ler veya saat beyni harekete geçirecek bir caddeden sanatsal aktiviteler sana terapileri Bunlar son derece faydalı oluyor bu insanların rehabilitasyonda bu korkudan kaygıdan Kurtulmuş insanlar Tabii ki yenilik konusunda bir şeyler öğrenme noktasında çok daha motive oluyorlar Baro yüzden duygularımızı da Farkına varmamız burada önem arz ediyor Yani davranışlarımızın yolunun düzgün davranmanı yolluk duygularımızdan geçtiğini Bilmemiz gerekiyor duygularımızın peşinden gidersek bunun arka planındaki o nerede düşünceleri keşfederiz o negatif düşünceyi yerine duygusal işleme noktasında bu duygusal işlem olduğu zaman pozitif düşünceler gelmeye başlar Panzehir düşünceler dediğimiz o zaman toksik düşüncelerden kurtulup ve düzgün davranmaya başlar yapmak istedikleri yapma yavaş duygusal şey bu yüzden çok önemli insanın kalbine buna bir kalbi ister diyoruz değil mi aslında Sadece Duygu derken kastettiğimiz Ya insan beyninin işte sağ tarafı dev demiyor insanın Beynin sağ tarafı insanın kalbiyle eski şeylere Kalbi ile irtibat Tıpkı kalp dediğimiz bir ve Yürek biri de var yani insanın kalbi duygularla ofisten la hareketlerime kabiliyetinden bahsediyoruz Sen kalbinin sesini dinlemesi bu ilçesinin ne istediğini keşfetmiş Sen neyi yapması gerektiği noktasında içsel dinamiklerini keşfetmesi Bunlar çok önem kaldım O yüzden birleşim orada Tabi o zaman iç direncimiz de yani biz bunları biliyoruz da neden Efendim bunu yapma noktasında direnç yaşıyoruz işte Ulu keşfetmek önemli hazır burada travma terapileri bizim için çok önemli Bir de tabii ki hikayeler Efendim Ee metaforlar masallar Hani bunlar da sağ Ben de sürekli harekete geçiren aktiviteler değil mi hesabı Top Secret gibi şeyler var kitaplar Yo grafi kitapları falan çok ilgi çeker işte filancaadam çok zor durumda yetişmiş Ama şunu başarmış bunu başarmış falan gibi bunlar bir noktaya kadar neden insanların ilgisi çekiyorsun söyleyeceğim de bir noktaya kadar O da öyle Bunları okumak bunlardan ispat etmek Son derece güzel ama bu bizim için bir insanın yaşadığı olduğu gibi bir model teşkil edemez asıl sıkıntı burada yani hikayeler okuyalım herkesin hikayenin Ama biz kendi modelimizi kendimize kendimizi açımıza göre bulmak zorundayız başkaları modelini kullanmaya kalkmayın bunu yapanlar da var başkaları modelleri kullanmaya kalkıp başarısız oluyorlar ve başarısı oldukça kontrol anda kaç darbe şiddetleniyor yapamayacağım düşüncesi içerisine giriyor o yüzden biz kendi deneyimleri görerek kendi içimizde bunları hazm edip kendi tecrübelerimizi kendi modellerimizi oluşturmamız gerekiyor son derece önem rahat bir şekilde falan Canım seni alıp kullanmak gibi bir kavram bizim pskoloji bir şey dünyasında kabul edilen bir kavram değil zaten bekle işe yaramıyor da çıksın o şekilde düşündüğümüz zaman Evet yani önerilerimiz bunlar Peki cam şey de merak ediyorum ben biraz konuşmuştuk o an soracaktım ama hani mesela buradan çıktığımız zaman ve stresi karşılaşıyoruz burada bir alıştırma gibi delik Hatta onu yönetmek önemli değil işte önce 15 kilo yavaş yavaş ilerliyorum iki Ben birden biraz 30 kilo ile karşı karşıya Kalırsam o zaman ne yapmalıyım İşte o zaman da yükü Gönlümüz önemli Bu bir ya iki böleceğiz veyahut da o zaman işte kaynaklar devreye girmeli ben insan bütün yüklü tek başına da taşıma gibi bir misyona izleyeceğini yani Sonuçta biz Bütün yükleri tek başınıza taşıyamaz taşıyabileceğim müzik bellidir Ben İnsanoğlu taşıyor cennete yükün daha üstüne yükün altına girmek girdiği zaman kendine zulmetmiş olur ya da mıydı insana taşıyacağı yükün üstünde bir yüklemiyor Şu ana tablo o zaman taşıyabileceğimiz yükü belirlememiz ve ona göre omuz atmamız önemli zaten bu kontrol alanı karışlarım Büyük bir kısmı da arka planda aşırı hırslı ve gereğinden fazla yükleri ev edilmekten kaynakları oyumuz açacak bir takım hedefler ortaya koyuyoruz bir narsisistik savunma olarak Aslında karşımıza çıkıp Yani ben şunu da yaparım Bunu da yapalım Hatta buna Oğuz atayım ifadesi var ya öğrenmiştir Pardon kifayetsiz muhteris Lig Hotels kavramını kullanıyor kifayetsiz muhteris Sen hiçbir keyf-et yok Herhangi bir adım dağıtmamış herhangi bir sorumluluk Almış Ama her şeyi böyle ihtiraslı bir şekilde istiyor şunu da yapmak yapalım bunu da yapalım şuraya gidelim buraya gidelim diyor işte bu ihtiras dediğimiz şey bizim bu taşıyamayacağımız yüklerin altına sokar be o zaman o yüzden altını eziriz Bir daha da herhangi bir yükün altına girmek istemiyorum Çünkü bir defa Bunu tercih ettiği zaman video ve tecrübenin etkisine kalırsak küçük yorumları bile artık karşılayamaz hale gelir o yüzden öncelikle bu için insanın kendini bilmesi kendi sınırlarını bilmesi son derece önemli kayıt taşıyamayacağı yükü belirleyebiliriz İkinci taşıyamayacağı büyük değilse insan ne kadar taşıyacağını kendi bir vicdanı bilir bu Ben şu kadar taşıyabilirim taşıyamayacağı bir bittiyse tek başına O zaman ne yapması lazım Yardım istemezsiniz işte burada insanın kontrol ardından çıkışta ilerlemesi noktasında aile testi ve sosyal bağlantı namazı sağ üstte kaldı bir sistem olacak kendine destek aldım sistem yaratacaksınız o dostluk bunu çizgi işte gerekti Dostlar Bu tür durumlar için hayatımıza var bunu istemeyi değeri gel Canım istemedi bilmemiz lazım Çünkü biz de başkaları için oluyor Yeri geldi Ne yapmaya hazır olmanız sorumluluk üzerine bina edilmiş sorumluluklar ilişkiler Bu yüzden önemli zaten ne demek zorunda Bir tane bina demişler onun ihtiyacı olduğunda ben gideceğim benim ihtiyacım olduğunda o geç olay bu kadar basit Aslında sorumluluk almaya hazır oldu hazır hissettiğiniz bizim için hazır olan insanlarla kurduğumuz ilişkiler son derece önemli O yüzden insan yalnız bir yalnız yaşam hayata muktedir bir varlıktır ama toplumsal bir varlık diyoruz Demir sosyal yapma işte muhabbet sohbet insanlarla dertleşmek yardımlaşmak o yüzden bu tarz ediyor O zaman taşıyamayacağı müzikte yardım isteyeceğim insanlar ve kaynaklar olması lazım işte biz bunları ya psikoterapiler Ne yapmaya çalışıyoruz Aslında İnsanların öyle bir şey oluyor ki insanlar bu Çaresizlik içerisinde veya üstünlük içerisinde o kontrolü içerisine bütün insanlarla ilişkilerini bozmuş veya kesmiş olurlar annesiyle arası bozuk babası yarısı bozuk Yok efendim arkadaşıyla bozuk Harry konuştuğu İnsan Kalmamış oluyor Konfor ondan çıkışta Halbuki onlar bir kaydık annemiz de çatışma yaşayabiliriz ama annemiz bizim için bir kaynak bir arkadaşımıza çatışma yaşanmış olabilir mi o bir kaynak o zaman bu kaynakları bu uygun dille konuşarak tekrar devreye sokmamız gerekiyor bizim istifade edebileceğimiz bir noktaya getirmemiz gerekiyor teşekkür ederiz hocam Yani açıkçası çok önemli şeylerden bahsettik bugün Özellikle bu karşılaştığımız resmi ile başa çıkma konusunda ya da işte kendi kaynaklarımızı kullanabilmek açısından düşünüyorum tekrar etmek gerekirse bu özellikle travmatik deneyimlerimizden bizim halka aranızda çıktığımızda engelleyecek şeyler olabileceği ve bunların kesinlikle çalışılması gerektiği bireysel olarak ilerlemesi gerektiğini söyledim bence çok önemli O yüzden tekrarlamak istiyorum şimdi burada işte şey var Yani bütün insanların o ürettiğini düşünen insanların bile düştüğü bir tuzak bu mesela bir iş adamı karşında çok daha büyük bir iş hacmine ulaşabilecek en bütün sırlarını daraltarak ama biz riske girmeyelim şekilde düşünüp rasyonalistleri bile almayacak durumda olursa bir potansiyelini bu sefer boşaltılmış oluyor bu da mesela bir kontrol ondan Kaçış kontrol anda kaçırdık işte bir öğrencinin işte başarılı olacağı bir bölümü yazmayıp ya amca ben işte fazla sıkıntıya giremem deyip Hedef küçültmesi Evet ben onu kazanamam deyip Hedef küçük pes de bu da birko-flor ona kaçıştır işte bir insan diyet yapması gerektiğini düşünüp de efendim bunu yapmaması spor yapmayı düşünüp yapamazsın yani bütün Hayatın her alanında kontrol altında kaç ışıgı bu olayına Kaçış edilişi yani Stresten kaçışması kontrol arkadaşı yani baktığımız an dışarıda daha çok güzel ya hayatı bu güzel bir şekilde yaşayıp video dediğimiz ama hiç disk almayan insanlar var evet hadi birazcık geç kalsa bir noktaya geçecek de orada Orası Onun için daha büyük kontrol olacak o yüzden burada atılımlar için gelişim için bir silahçı geçirmemiz için bazı sıkıntıları göz almamız gerektiğini bilmemiz gerekir var yani o sıkıntıları göze aldığımız oranda gelişiyoruz o burada belki kontrol bir şey söyleyeceğim değil mi birşey bu sorunlardan korkmayalım sıkıntıdan korkmayalım kaygıdan endişeden korkmayalım onlar bize bir sonraki aşamaya geçiş için versin yerlerdir buruk nasıl kullanırsak Biz o şekilde karşımıza bir sonuç çıkar o yani burada da İnsanların kendilerine Bu noktadan bir bakıp verir geliyor Yani ben şu anda geçiyorum ama hani yapmak isteyip de aslında yapmaktan Vazgeçtim yapabilecek durumda olup da yapmaktan Vazgeçtim koptu korktuğum için endişelendim için vazgeçtim şeyler var mı diye şöyle bir düşünmelerini ve bunun için Acaba hala bunu yapabilir miyim ne kadar yapabilirim bunu ne kadar bu riskin ne kadarını Al bunu ye Bu benim için rasyoneldir diye düşünüp hep böyle ileriye gidecek argümanlar üretmek lazım O bize özgürleştirecek şeyler yapmak lazım Korkma sıkıntıdan korkuyorsun problem denk opyat problemler hayatın güzellikleri Allah çocuğum bir program vermesin Allah sağlık versin Her şeyden önce huzur versin her türlü problem çözüyor hayatta insanlar her türlü problemi çözebilecek kabiliyetler vardır Yeter ki kendimize güvenelim ve kendimizi içimizdeki Oo potansiyeli keşfetmeye çalışalım ve bunun harekete geçirir yapacağımızı en güzel şey bu Çok zor bir şeyden bahsediyoruz gibi gözüküyor kontrol altında kalmak daha zor bunu yapmak kontrol altında kalmaktan daha kolay aslında bunun zevkine vardı insan o adaletten kurtulduğu zaman hayat onu taşımaya başlıyor o hayatı değil de bize bir şey var Bir ve Mesut Cemil çok güzel bir şey vardır Bu gazelhanlar için söylediği ağzı kazananlar vardır makam onların üzerine biner olmak ama altında ezildiler der Mesut cep ama başka bazı kazananlar vardır o makamların üzerine biraz makamların oradan oraya ben çok güzel bir anda götürüp savruk durur yani biz hayatı taşıyacağız hayat bizi taşacak biz problemleri taşıyacağız problemler üzerine ask8 atlayıp karşıya geçen insan gibi düşüreceğiz yani problemleri problemler bizi taşıyacak mi Evet inşallah bu yeni Ben Kadir gecenizi kutluyorum bu resimlere kontrol andan çıktığımızda üretken daha geldikçe daha girişken daha gelişimci bir hayat yaşamanızı temenni ediyor bu Teşekkür ederiz hocam Peki isterdi görüşmek istedim görüşmek üzere Herkese selamlar tekrar Hadi görüşürüz hoşça kal