- Haber kaynaklarını takip etmeyi bırakın ya da aralıklarla takip edin.
- Beslenme, uyku, dinlenme gibi ihtiyaçlarınızı düzenli karşılamaya gayret edin.
- Doktor tarafından takip edilen bir sağlık sorunu var ve ilaç kullanıyor iseniz aksatmayın.
- Yaşadığınız zorluklarla baş edebilmek için kontrolsüz ilaç, madde ve alkol kullanımından kaçının.
- Aile ve yakınlarınızla bir arada olmaya, güvendiğiniz insanlarla yaşadıklarınızı, duygu ve düşüncelerinizi paylaşmaya çalışın.
Şikayetleriniz azalmıyor, gündelik yaşamınız olumsuz etkileniyor ve gitgide kötüye gidiyorsanız ruh sağlığı çalışanlarından destek almalısınız.
Depremi çocuklarıma nasıl anlatacağımı bilmiyorum. Doğru şekilde nasıl anlatırım?
Açıklamalar çocukların gelişim düzeyine ve yaşına uygun olarak yapı...
Depremden sonra depreme maruz kalanları ya da maruz kalmasa da etkilenen bireyleri nasıl bir süreç bekliyor?Deprem her ne kadar deprembilim gelişmiş olsa da henüz zamanı ve şiddeti tam olarak kestirilebilen bir afet değil. Deprem konusundaki en büyük prob
Deprem her ne kadar deprembilim gelişmiş olsa da henüz zamanı ve şidde...
Haber kanallarında enkazdan çıkartılan çocukların yüzleri paylaşılıyor. Ancak bunun doğru olmadığını düşünüyorum. O çocuklar için uzun süreli dönemde nasıl bir etkisi olacaktır, bu yapılan doğru mu?
Sadece çocuklar değil, afet görüntülerinin hiçbir süzgeçten geçirilmed...
