SÖZCÜ TV - CORONA GÜNDEMİ | "Tüm dünyada bir travma süreci yaşanıyor"

bir doktor ablan çorba Sözcü TV yayını Hoşgeldiniz hoşbulduk Sağolun Türkiye Corona virüsü konuşuyor Evet biz de bildiğin kartları Sıramı alanında uzman sınız evet bize Şu anda Türkiye bir travma sürecinde mi Türkiye değil bütün dünya bir travma sürecinde çünkü bütün dünya insanı etkileyen bir salgına karşı karşıyız coronavirüs salgında salgınların Biz insan hayatında çok önemli bir yeri vardır Çünkü geçmiş dönemlerde Kollektif hafızamızda işte Ortaçağda mesai veba salgını var mı var çok çok insanın bir anda öldü öyle salgınlar söz konuştur O yüzden salgın Hele bu Corona virüs salgını Belki de şimdiye kadar görülmüş en hızlı yayılan virüs olması ve sen hasebiyle çok daha derinden bir ne göstereceği etkiye sahip Yani bu bu tür salgınların şöyle bir özelliği de var mesela doğal afetler seldir işte depremdir bunun gibi doğal afetler bir anda olur Tsunami mesajlaştı bir anda olur ve ondan sonra insanlar o felaketin şeritte kaza ile uğraşıyorlar ama nereye belirsizlik var burada belirsizlik var ve günlerce Halime süren bir tramvay Tramvay ile karşı karşıya Yani insanlar ölüm korkusu ya sürekli yüzden Ama bir depremde işte bir Marmara depremi 45 saniye sürdü sonra bitti artçı sarsıntılar da devam etti falan ama burada öyle bir şey yok ayrıca bunun etkisi en travmatik etkisi daha fazla oluyor tabi insanlar ve insanların hayatını etkilemiş ve kilitlemiş durumda şu an nasıl bir etki oluyor diye soracaktım tam hocam Yani insanlar üzerinde şu anda nasıl bir etki yapıyor bu Tamam şimdi Tabi bu belirsizlik Bu ne zaman bitecek 352 ay bir sürü bitecek mi yoksa Efendim Bunu biz atamayacak mıyız ne olacak seviye sevenlerimizi kaybedecek miyiz soruları tabi bize sürekli kaygı ve endişeye sevk ediyor böyle olunca bu tür durumlarda Tabi insan Öncelikle insan en çok neden korkar bir tabi kendi hayatından korkar Ben Ölmekten korkar Bir de sevgili sevdiklerimi kaybetmekten korkar ben çok bizim hepimizin yani çok korktuğu şey bu insan olarak korkuyoruz Korktuğumuzda da herhangi bir beis yok korkacak Tabii ki kaygılanacak endişeleri ceviz belli bir şey kadar insanız eve çok gerçek Reel bir Trump ölüm tehdidi ile karşı karşıyız ancak bazı durumlarda ilk günlerde bu tür travmatik olaylardan sonra özellikle kayıpların çok pik yaptığı zamanlarda O akut stres Reaksiyon dediğimiz bir durum söz konusu oluyor yani vücutta travmaya karşı bir viraj bu stres cevabı oluşu ne oluyor bu akıl Sitesi cevabın da işte aşırı korku kaygı endişe durumu işte vücutta stresin kortizol hormonu gibi adrenalin hormonu gibi hormonları sürekli salgılanmasına bağlı işte kalbin hızlanması tansiyonun yükselmesi işte mide-bağırsak sistemindeki bir takım değişiklikler kasların aşırı kasılması Hatta nefes darlığı baş gibi birtakım reaksiyonlar oluşabiliyor stres cevabı dediğimiz cevap söz konusu oluyor bunun yanında uyku düzeni de birtakım sıkıntılar söz konusu oluyor özellikler kabuslar görmez Bu Ağustos döneminde çok sık görülen bir bulgudur kabus görme işte ilk girme reaksiyonları oluyor isimleri aksiyonu Yani insanlar bir haber duyduklarında hemen endişeye kapılıyorlar bir anda panik diyorlar Hatta bu marketlere insanlar hücum etmesine asla bir sürprizim olacak Ama bu depremde nasıl görünüyor altı kattan kendisini atıyor insanlar Sarsıntı zaman o birikime reaksiyonu bu bizim travmatik olaylar da gördüğünüz gibi yakışıyor bunun salgın versiyonu da işte bu marketlere hücum edilmesi işte dezenfektanlara öldürmediniz temizlik bazen ödemesi şeklinde oluyor aslında stokçuluk değil yani bunun adı bu aslında yani İstifleme davranışı dediğimiz davranış bu bu tür durumlarda bu tür travmalar travmatik olaylar da insanlar var ilk Ne yaparlar Aslı ihtiyaçlara gönüllüler kardeşlerim hayatlarını idame ettirmeleri için gerekli olan ihtiyaçlara yöneldi Mesela bu insan iyi olan travmalarda öyle oluyor değil mi mesajdı diyelim herhangi bir savaş durumu söz konusunda bir saldırı söz konusu olduğunda insanlar hemen işte nereye gidiyorlar fırınlara Gidiyorlar ekmek almaya gidiyorlar veya Sen kendini yiyecekle ilgili stopları yapıyorlar bunlar bir bir Ne diyelim startle yani irkilme reaksiyonu insanların kendini korumaya alma davranışı Ben bunun gibi birtakım belirtiler yaşantılar ortaya çıkıyor Yani insanlar sürekli mesela o Corona virüs salgını ile ilgili bir takım felaket senaryoları oluşuyor insanların kafalarında zihinlerinde yani Corona virüsü karşılaşma salar bile her an karşılaşacaklar mış gibi bir senaryo oluşuyor kapıda ve bu sene büyüsün mutlu yaşıyorlar mesela mevsim gribi olup konayım diye başvuran da çokmuş hastaneleri Ateş olmadan almıyor o yüzden hastaneler bir süredir ve tabi insanlar Çünkü gitti Tetik tetiklenme çok müsait oluyor değil mi İşte neyse olsa veya küçük bir ateş yükselmesi her şeyi coronavirüs e küçük bir nefes darlığında coronavirüs Ey olmaya başladık Peki hocam Sizi arayanlar ol o online terapi isteyenler ya da çok zor durumda olanlar şu anda bunu çok aşırı uçlarda yaşayanlar da var mı Şimdi şöyle söyleyeyim aslında şu anda biz hala daha ve olayın ne derler Şok'un dayız ve tabi arayanlar oluyor mutlaka İşte allahtan online görüşme şansımız var yoksa arkadan çok sıkıntılar yaşayabilirdik O bizim için bunların sürü fırsat buluyor ama böyle şu anda insanlar hala bir Şok'tan ne olduğunu yavaş yavaş böyle sindire sizi öğrenmeye başlayan daha tam olarak sindirilmiş değiller Daha tam olarak farkında değiller ne olduğunu ve bu şok dönemlerine insanlar Tabii daha çok Aslı ihtiyaçlara yönelirler Yani bu işte olayı çözmeye ile daha çok ve uğraşırlar yakındaki çocuklarıyla sayfalarla uğraşmaya başta az bunun sıkıntı vereceği zaman bu travmanın O belli bir süre sonra bir daha iki ay sonraki dönemidir hani orada bizim belki size devlet olarak sivil toplum örgütleri olarak ekimler olarak ruh sağlığı uzmanları olarak orada iyi koordine olmamız lazım o organize olmuş hocam bir İzmir bırakır demek istiyorsunuz bu toplumda toplayacağınız birinden bahsediyorsun devam ederse uzun sürdüğü takdirde bazı insanlarda her insanda böyle olmuyor tabi ya bazı insanlar bunu hazmede biliyor iyi şekilde bu travmayla başa çıkacak aşkı argümanlar üretebiliyorum üretemeyen insanlar olabilir onlarda bu sefer travma sonrası stres bozukluğu adını verdiğimiz durum gelişiyor Eğer bu sefer olayın travmanın İnsan işte enerjisini düşürdüğü gelecek projeksiyonları hep karamsar gönder oluşturduğu insanların yaşama sevincini kaybettiği bir dönemde söz konusu oluyor bacım bu videonun Bağımlılık gibi birtakım iskeleti gazlı arada sebep olmuş oluyor yani depresyon artabilir mi demek istiyorsunuz belki dönemde bu madde bağımlılıkları alkol-madde bağımlılığı artabilir müşteri panik bozukluğu dediğimiz ama panik atakları şeyden durumlar fobik durumları artabilir yani konuşta ruhsal gel yaraları sarmak için özel organizasyon yapmak gerekir Bunun içinden yapmamız lazım hatta Peki hocam tüm Türkiye ye ve kalça ağrısı Türkiye'ye evde kalın çağrısı yapılıyor hepimiz evlerimizde iyi Zoom ofis çalışıyoruz çocuklarımız okula gitmiyor eşlerimiz gitmiyor işyerlerine tabi giden de çok fazla insan var ama Evde Ruh sağlığımızı nasıl koruyacağız alışkanlıklarımız tamamen değişmiş durumda Yani bunda sıralayabilir miyiz bunu Tabi şimdi evde ilginçtir ama sonuçta bize Maalesef her şerde bir hayır vardır mantığı en bu krizde bazı şeyleri tekrar hatırlattı aslında yani bazı insani değerleri hatırlattı yani diğerkâmlık dediğimiz diğer insanları da düşünmemiz gerektiğini Efendim insanlığı insanların İbni empati kurması gerektiğini Ayla şın içerisinde olması gerektiğini bencil olmaması gerektiğini bize hatırlattı şimdi bugün dünyanın süper ülkeleri de aynı şeyi yaşıyor işte Afrika'da veya çok geri kalmış ülkelerde Aynı kaderi paylaşıyorlar yani süper ülkeler Biz kendimizi koruduk diyemiyorlar değil mi Şu anda mesela şu an çok şeyden virüsten etkilenen ülkeler hangileri işte İtalya gibi işte Amerika gibi ülkeler Çin gibi ülkeler demek yani Sonuçta herkes etkiliyor bu sonuçta bize bazı şeyleri tekrar hatırlamamız gerektiğini öğretti ama maalesef biz böyle bir şeyler insanoğlu böyle bir özelliği vardır insan hani bir musibet bin nasihattan iyidir diye bir söz var ama şimdi evlerimizde kalmamız gerekiyor çünkü bu bulaşma zinciri kırmanın başka oluyor yani için Bununla nasıl mücadele ettiği için bunun önlediği şu an demişler Güney Kore örneği nasıl yaptı bunu bulaşma zincirini kırarak Yani insanlar evinde kaldı önlemleri harfiyen riayet etti olay bir şekilde kontrol altına alındı Eğer Yani bir herhangi bir ilaç keşfetmiş değiller Bir aşırı keşfetmiş değiller değil mi Sonuçta onlarda bizim durumumuzda Şimdi de aynısını yaparak bu virüs salgını yla mücadele edebiliriz Bunu durdurabiliriz o yüzden evde kalmamız birinci Kuran'ı ama evde kaldı kalmamız bizim bazı şeyleri yeniden gündeme getirmemiz açısından önemli yani ailemizi aynı ortamdayız biraz ailemizle belki için uzun zamanlar insanlar düşünülürse bu kadar bu olmaktadır bunu Evet bir salgın psikoloji içerisinde bunu yapmak zorunda kaldık ama bu fırsata çevirebiliriz Ailemizde güzel muhabbet ortamı bir neşeli bir ortam yaratması çok önemli sürekli sabahtan akşama kadar coronavirüs haberleri dinlemeyi gelinlikle akkoprulu dersin onu söyleyim yani öğrenmek İstediğiniz bir takım şeyler varsa bilgilenmek istediğiniz Tamam bunları bir bilgilenmek için belli bir süre haberleri dinleyelim ama sabahtan akşama kadar kullanabilir Haberleri dinlemek son derece sıkıntı verici Çünkü sürekli sizi tetikler İkincisi benim burada neler yapmam gerekiyor şu anda neler yapmam gerekiyor Bunu odaklanmamız çok önemli yani insanın stres cevabını azaltması için korkusunu kaygısı endişesini düşürmesi için birtakım şeyler öneriyorum mesela bunlardan müzik Olabilir değil mi yani benim şöyle bir slogan var ne oldu bir üstten korunmak için evde kal kaygılanmak bir şarkı çal yani sonra dikkat ederim hocam tekrar edelim bunu virüsten korunmak için evde kal kaygılanma bir şarkı şarkı çal yani Sonuçta o zaman hemen bir şarkı açacağız ve uzaklaş açacağız borcamdan diyoruz söyleyeceğiz hızlıca Bunlar çok önemli şarkı söylemek mesela insanlarda immünglobulin adını verdiği bağışıklık elemanı var bunun mesaj seviyesini yüzde 250 arttırıyor istese cevabını azaltıyor kortizol gibi stres hormonlarını azaltıyoruz Dolayısıyla bağışıklık sistemini de bir katkısı var bunun yanında Tabi yürümeyi hareketi ihmal etmeyelim beraber toplu olarak evde çocuklarla yapabildiğimiz kadar ve esneme hareketlerini yapalım ve beslenme ve süt içmek çok önemli Bunu zaten biliyorum sen İnsanları işe bir şekilde Aynı şeyi tekrar etmek istemiyorum Evet şu an yani şu anda Ben hayatımı Hayatım şu noktasında nedeni öne almalıyım neleri Efendim ve gündemden çıkarmalıyız bunu oturup bir düşünmemiz gerekiyor A bu çok önemli yani biraz bunun için hocam mezar bunu şu şöyle yani şu anda hem hazırlayacağız birleşik yaz oturup düşündüm nedir Hatta bunu hep küçük bir şeyden Nasıl mesela sormanız gereken sorular ve bu korku korkuyoruz değil mi korku bize ne söylüyor bir defa neden korkuyoruz E tabi ölmekten korkuyoruz örnekten niye korkuyoruz Yani kendi içimizde böyle bir sokratik sorgulama içerse girersek Aslında korkum uzun sadece corono virüsten olmadığını göreceğiz yani şu Corona virüsünün bizde tetiklemiş oldu ölüm korkusu arka planda Bizim kendi hikayemizde getirdiğimiz korkularda var Bunları bir düşünmek değil mi Bunu büyük muhasebe etmek çok önemli yine ve Şu soru çok önemli Neyi yok saymam alıyım ne var ne yok saymayacağız İşte biz düşünelim Şimdi sen niye yok saymalıyız şu anda birisi yok Sarmaları yoksa salgın var Ona göre önlem almaktan uzaklaştırır Evet o zaman etmeyeceğiz inkar etmeyeceğiz gerçekçi olacağız Ben gerçekçi olmak gerçeği gerçekçi olmak da rasyonalize etmek aynı şeyler değil vs Bazı insanlar şöyle dedi bana bir şey olmaz Allah bizi korur Öleceksek Ölürüz Hani kadercilik yaklaşıma veya ya Bu kadar da abartıldığı kadar da değil diğer insanlar olmuştu bakın Hatta ülkeler olmuştu değil mi İşte Amerika Amerika'nın başkanı o kadarda abartmayın falan değil benimle dalga geçer yok şu anda ne yapıyorlar olağanüstü önlemler alınır rüyada ikinci şu anda ölüm oranda yani sonuçta inkar etmek yok saymak ve yaşta kadercilik mantığıyla yaklaşmak bizi çözümden uzaklaştırır aklın orada ve arka planda o kaygıdan korkudan kaçıyor ben o kaygıyı stresi azaltmaya çalışıyor ama bu işlevsel değildi işleri soğan nedir rasyonel olan şeyi kabul edeceksen Gerçek olan nedir çok ölümcül bir virüs salgınına karşı karşıyayız yaşlıları daha çok etkiliyor O yüzden ve olağanüstü koruma önlemleri almamız gerekiyor rasyonel bu video Devam edelim mi Peki hocam Çok teşekkür ederim ben yayınımıza katıldığınız için faydalı bilgiler için İstanbul'a üzere Görüşmek üzere İyi günler